Добрый день всем! Если еще в тему, хочу поделиться своей диетой (без ущерба своему здоровью). Моя цель была изначально похудеть на 3-4 кг. Я сидела на "полосатой кефирной диете" две недели, похудела на 2,5 кг.
Принцип: 1 день – пить кефир не более 1% жирности 6 раз в день по стакану (1,5 литра) + воды 1 литр в течение дня.
2 день – едите все что захотите, но небольшое количество еды ( в смысле «тазиками» есть не нужно), и так чередуете.
Исключите добавление сахара в чай, кофе и т.п.
Вообще кефирных диет много, ну мне конкретно эта понравилась, и есть результаты. Сейчас неделю делаю перерыв (вес пока держится, 100гр плюс-минус не счиатется), а с понедельника опять "сажусь на диету".
Кефирные разгрузочные дни сопровождаются также снижением уровня холестерина в крови, это для меня полезно.

Tani, спасибки тебе от девочек - мне это не к чему - у меня хлебная диета.
Вобщем, у меня организм другую арифметику не показал.
По прошествии месяца, минус 1-2 кило, весы показывают стабильно, так что один из них, видимо точно мой..

Vadim :

Tani, спасибки тебе от девочек

Да, спасибо - чем больше, тем лучше, что бы было из чего выбирать.