Меня напрягает то, что даже тогда, когда у меня есть время, то всё равно не получается спать больше, чем 7 с половиной часов - просыпаюсь..
Интересно, а есть те, кто может спать вожделенные восемь или даже десять часов?
Или такого на самом деле не бывает?

Не знаю, вот что тебе сказать. Для меня яркий и показательный пример празднование Нового года. Я могу лечь, скажем, в 3 утра, на проснусь всё равно в 6-30 в 7-00, как на работу вствать-идти. Другой вопрос, что я легко могу и дальше заснуть, но как чаще это бывает мне становится жалко времени на сон. Но если я захочу, мне ничто не помешает заснуть практически в любой моментъ.

Вот тебе везёт!
Я, если проснусь, то снова уснуть уже никогда не сумею..
Это большая удача, что у тебя есть такая способность..
Ну, а если по факту, то сколько обычно?

Нууу, часов 6-7, наверное. У меня с некоторых пор появилась такая фишка, рано засыпать (часов в 10 вечера уже отключаюсь), но зато и просыпаюсь в районе 4-30 И потом либо иду какие дела делаю, либо валяяяюсь и наслаждаюсь, что на работу ещё рано идти.

Вооооо..!!!
Мне вообще кажется, что все эти нормативы по сну никогда и ни кем не могут соблюдаться..
Что ж такое то? Это ж важно, спать, а почему тогда так получается, почему наш организм так заточен??

Ты знаешь, я думаю что человек мало спит, что это из-за нервов. Мы не умеемрасслабляться. Вот, ты обращал внимание, как спят кошки или собаки (прости за поворотец )? Если приподнять их лапку ампотом отпустить, она безвольно упадёт, дто говорит о том, что они расслаблены абсолютно. Мы же, люди, так не умеем... Я просыпаюсь от любого шороха, любого звука, даже просто от постороннего дыхания , это говорит о том, что мой лрганизм отдыхает ночью процентов на 30, остальное время он на чеку и ждёт подвоха от окружающего мира.

Nata :

Я просыпаюсь от любого шороха, любого звука, даже просто от постороннего дыхания

Заплати налоги и спи спокойно!!
Вообще, ты вероятно права..
Нервное напряжение никуда не девается.. Учиться его преодолевать или снимать - бесполезно.. тут нужно весь образ жизни менять на медленный и беззаботный..

Vadim :

Заплати налоги и спи спокойно!!

"На улице, на лавочке, на вокзале. " (С)

Vadim :

тут нужно весь образ жизни менять на медленный и беззаботный..

Это точно!! У меня такое ощущение, что я "на стрёме стою", и жду какого-то подвоха от жизни даже ночью.

Nata :

я "на стрёме стою"

Аналогично
Как вообще дети появились, то и сон стал, что называется, условный....
Т.е. как все ложусь и вроде спю.... но в какой-то момент пронзает мысль "проверить"... тогда была Катюшка маленькой, теперь Леха (блиииин блинский, температура три дня 39, 4 папа на озеро ребенка вывез) ...
Для меня как для совы самое лучше время для сна это утренние, но они такие чуткие чуть шорох, так всё: сну нетю
Мало уснуть, нуно еще и мочь не просыпаться как Натуся сказала, что кошки

И у меня так же. Организм затачивается на режим.