Неудачно потянул спину

**1458**

А лапам куда шевелить? Типа вверх-вниз, или плыть надо? В сомнении

**2688**

А зачем ими шевелить? Вери Хеппи

Просто представь себя постирушкой, которая сохнет на ветке. Вери Хеппи

У тебя же всё нормуль, да сейчас?

**1458**

Да вот опять что-то прихватило. В сомнении

**2688**

Это уже не шутки ... Рано ты молодого козлика включил. В сомнении

Тогда слушай Вадима ...

**3688**

oblomoff :

А лапам куда шевелить? Типа вверх-вниз, или плыть надо?

Ничего не надо.. просто, чтобы твой зад, своим весом растягивал позвоночник.. Гига улыбка

**2688**

Иными словами, Обломке нужно вытяжение позвоночника, такое в термах делают, например. Глазки

Запускают человека в бас, он локтями держится за бортик, а к ногам подвешивают груз, и вытягивают в воде позвоночник. В сомнении

**3688**

Именно.. но только в домашних условиях.. ))

**1458**

Nata :

Это уже не шутки ... .

У меня такое было как-то. В итоге пару-тройку дней отлежался и норм. Ага!

Vadim :

Ничего не надо.. просто, чтобы твой зад, своим весом растягивал позвоночник.. Гига улыбка

Пойду поваляюсь по твоей методе. В сомнении

**2688**

Vadim :

Именно.. но только в домашних условиях.. ))

Интересно, а если на турнике повисеть, поможет? Или это не совсем то? В сомнении

У меня папа, когда его накрывает, то ложится на спину, и подтягивает колени к грудной клетке. Как на первой картинке. У папы у него вообще тяжёлая физ.нагрузка, поэтому позвонки вышибает или защемляет периодически. В сомнении

**3688**

Nata :

Интересно, а если на турнике повисеть, поможет? Или это не совсем то?

Очень даже то, только проблема в том, что мышцы начинают расслабляться только после третье минуты... а ты на турнике даже двух минут не провисишь..