Меня последнее время грузит ощущение, что я живу, как та самая белка в колесе или как будто меня заставили вычищать Авгиевы конюшни - работа, ответственность никак не кончится, наоборот, ее только больше становится, а места для мозговых реакций, эмоций (имеется в виду положительных) все меньше и меньше... как будто объема опер.памяти на компе уже недостаточно
Постоянно помнить всё - куда позвонить, что сказать, кому перезвонить, что решить, какое решение принять, куда поехать, что в первую очередь, млин, этого ужасно много за последнее время...
пока "объема памяти" хватало, то справлялась на ура, а на ишачка всё больше и больше мешков складывают, раз он тянет
Вот только сегодня пыталась вычислить, как это у меня получилось повесить себе на шею кучу "не моего дела/ответственности", что я не просто не успеваю, а прям-таки захлебываюсь. Поскольку я человек довольно прямой, манипуляции собою не особо терплю, оглянулась, а тут нате, оказалось, что всё-таки шмогли "навесить"
Я уже особо и на фб не захожу, там сплошная грязь мне валится с подписок, я не в состоянии жить такими эмоциями, тем более принимать трезвые взвешенные решения...
А тут открыла и пожалуйста
, мне предлагается "очистить диски"
Ненаю, действенное средство или нет
, но я попробую, в школе нам предлагались уроки в виде игры с подобными упражнениям, раньше работало...
"Друзья, вы же чувствуете, как слегка едет ваша крыша?
У многих даже не слегка.
Вижу по своим кандидатам.
Знаете, почему?
Процессор перегружен.
Наша память переполнена.
Что делать в такой ситуации?
Нет, не ложиться спать.
Правильно, нам нужна очистка дисков.
Выгрузка мозга.
Специальная техника.
Готовы?
Готовы стать спокойным, позитивным и крепко спать по ночам?
Расскажу вам об этой технике.
Итак, для выгрузки мозга нам потребуется полчаса-час времени.
Важно делать это на расслабоне.
Например, с бокалом вина, или сидя в шезлонге, на закате, с тарелкой фруктов, или с семечками, или с чипсами – кому как нравится.
Так же потребуется Exсel или чистые листы бумаги – кто как любит.
Сразу скажу, я учу этой технике кандидатов, и на этом месте у всех начинается скептицизм: "Планирование? Да на фиг его! Не помогает!"
Друзья, это не планирование!
Это крутая техника, которая фантастически работает!
Я делюсь с вами только тем, что проверила на себе.
Попробуйте – скажете спасибо.
Сейчас тяжелое время - запущены различные технологии психологической обработки.
Для всяких целей.
Люди тонут в лавине информации. И она противоречива.
Работа стала такой, что забирает всё время.
Это сильный эмоциональный стресс.
Но нас голыми руками не взять.
**** вам, позорные империалисты!
Выходим на борьбу!
1. Берем чистый лист бумаги или открываем документ в Excel.
2. Выписываем все дела, которые накопились в жизни.
Вот тут очень важно: все дела!
Абсолютно все!
Задачи, цели, мечты, звонки, врачи, что хотели вылечить, что хотели купить, про все области своей жизни, любые мелочи.
Значимость, реальность, логика, срочность – значения не имеют.
Просто пишем все подряд как в дурдоме.
3. Далее, откладываем лист в сторону и занимаемся своими делами.
И постепенно дописываем все мелочи, которые приходят в голову в процессе дня.
На следующий день смотрим, сколько вышло дел.
Норма 50-70.
Ваш процессор ещё жив.
У меня всегда примерно – 200.
У некоторых моих кандидатов доходит почти до 500.
А вот те, кто превышает 500 – они , как правило, не вылезают от психологов.
Потому что, когда их накрывают игры разума, они не догадываются, что мозговой процессор дает сбой, и нужно просто остановиться, и очистить диски.
Такая у меня аналитика.
4. Продолжаем записывать еще пару дней, чтобы собрать и перенести полностью все цели, мечты и планы в наш документ.
Всё.
Повторяйте эту технику раз в два месяца.
И делайте её в кайф.
И будет вам счастье.
Почему такая разгрузка мозга необходима?
Снять излишнюю нагрузку с мозгового процессора.
Ни один компьютер не сможет полноценно работать, если запустить на нем 30-50 программ.
И браузер не сможет.
Да, собственно, никакая техника не осилит такие нагрузки в постоянном режиме.
И мозг не может тоже! Хотя старается из всех сил.
Для особо продвинутых эта техника позволит по итогу упорядочить получившийся хаотичный документ, собрать все дела и планы в отдельных блоках, чтобы потом с ними целенаправленно и продуктивно работать.
Но самое главное, эта техника помогает почувствовать себя лучше – физически, морально, психологически.
Вы не представляете, насколько сильно нас разрушают висящие в голове дела и информация!
И ещё, у меня есть яркое подтверждение.
У некоторых моих кандидатов есть браслеты для фиксации фаз сна.
Браслет ругается, если спишь мало или плохо.
Так вот, "выгрузив" голову, время глубокого сна увеличивается сразу в 2 раза.
Это просто нереальный показатель отдыха.
И реальное подтверждение, что выгрузка мозгов отлично работает.
Поэтому, друзья, пока мы с вами не можем исправить мировую ситуацию.
Но зато можем защититься.
Можем облегчить своё психическое напряжение.
Убрать эмоциональный стресс и уменьшить воздействия информационного шума.
Здоровья вам и бодрости! "
ksu :
отказывать нужно уметь,
я же супруга 
